Accompagnement du corps pour les sportifs

Le corps du sportifs est mis à l’épreuve.

Entrainement répétés, compétitions, gestes techniques, récupération parfois insuffisante. qu’il s’agisse d’une pratique occasionnelle ou intensive, le corps encaisse, s’adapte… puis fatigue.

Cet accompagnement s’adresse à toutes celles et ceux qui sollicitent leur corps par le mouvement et souhaitent le préserver, l’optimiser et l’aider à récupérer.

Sportifs de tous niveaux

Ce soin s’adresse:

• aux sportifs amateurs
• aux personnes actives pratiquant un sport régulièrement
• aux sportifs confirmés ou compétiteurs
• à toute personnes souhaitant préparer ou récupérer après un effort

Aucun niveau n’est requis.

Le massage s’adapte à votre pratique, pas l’inverse.

Une approche personnalisée

Comprendre avant d’agir

Chaque séance débute par un échange. Le type de sport pratiqué, la fréquence, les zones sollicitées, les sensations corporelles, les objectifs.

Cette compréhension permet d’adapter le massage aux contraintes spécifiques du corps et aux besoins du moment.

Préparation et récupération

Le massage vise à accompagner le corps avant ou après l’effort, selon les besoins.

Il peut aider à :

• améliorer la récupération musculaire
• relâcher les tensions accumulées
• favoriser une meilleure mobilité
• prévenir certaines blessures liées à la répétition des gestes
• préparer le corps à l’effort

Le toucher est précis, adapté, respectueux des tissus et du seuil de tolérance de chacun.

Avant ou après l’effort

préparation sportive

En amont d’un effort ou d’une compétition, le massage permet de préparer les muscles, d’améliorer la perception corporelle et de favoriser une meilleure disponibilité du corps .

Récupération

Après l’effort, le massage accompagne le relâchement musculaire, soutient la récupération et aide le corps à revenir à un état d’équilibre.

Les séances peuvent être réalisées:

• à domicile, pour prolonger la récupération sans contrainte de déplacement
• au cabinet, selon les modalités

Je me déplace avec tout le matériel nécessaire pour garantir confort et qualité des soins.

Mon approche

J’accompagne les sportifs avec une approche respectueuse du corps et de ses limites.

L’objectif n’est pas de forcer, mais d’aider le corps à mieux fonctionner, à mieux récupérer et à durer dans le temps.

Contre indication

• blessure aiguë non diagnostiquée
• déchirure musculaire, claquage ou élongation récente
• fracture ou suspicion de fracture
• fièvre ou infection en cours
• phlébite ou risque thrombotique
• trouble circulatoire sévères
• pathologie cardiaque non stabilisée
• douleur intense sans origine identifiée

toute douleurs anormale, persistante ou inhabituelle doit faire l’objet d’un avis médical préalable.